Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tørret skinke, Serrano

Kalorier og næringsindhold

261
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 261 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kulhydrat 0,3 g 0%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 4,3 g 21%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 1850 mg 80%
  • Kolesterol 97 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,55 µg 3%
  • E-vitamin 0,44 mg 3%
  • K-vitamin 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Biotin (B7) 5,2 µg 17%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,63 µg 26%
  • Kolin 106 mg 19%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 0,96 mg 5%
  • Magnesium 32,5 mg 8%
  • Fosfor 540 mg 43%
  • Kalium 580 mg 12%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26131 g0,3 g15 g
50 g50 g13116 g0,2 g7,5 g
150 g150 g39247 g0,5 g23 g
200 g200 g52262 g0,6 g30 g
250 g250 g65378 g0,8 g38 g

Spørgsmål om Tørret skinke, Serrano

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tørret skinke, Serrano?

100 g Tørret skinke, Serrano indeholder 261 kcal, 31 g protein, 0,3 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tørret skinke, Serrano?

50 g Tørret skinke, Serrano indeholder 131 kcal, 16 g protein, 0,2 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tørret skinke, Serrano?

150 g Tørret skinke, Serrano indeholder 392 kcal, 47 g protein, 0,5 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tørret skinke, Serrano?

200 g Tørret skinke, Serrano indeholder 522 kcal, 62 g protein, 0,6 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tørret skinke, Serrano?

250 g Tørret skinke, Serrano indeholder 653 kcal, 78 g protein, 0,8 g kulhydrat og 38 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1918 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet