Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tørrede dadler

Kalorier og næringsindhold

frugtkød og skal, vejet med sten

197
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat49 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Kulhydrat 49 g 18%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 6,3 g 23%
  • Sukkerarter 49 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,78 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 57 mg 4%
  • Jern 1,9 mg 10%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalium 611 mg 13%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Kobber 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1972 g49 g0,5 g
50 g50 g991 g25 g0,3 g
150 g150 g2963 g74 g0,8 g
200 g200 g3944 g99 g1 g
250 g250 g4935 g123 g1,3 g

Spørgsmål om Tørrede dadler

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tørrede dadler?

100 g Tørrede dadler indeholder 197 kcal, 2 g protein, 49 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tørrede dadler?

50 g Tørrede dadler indeholder 99 kcal, 1 g protein, 25 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tørrede dadler?

150 g Tørrede dadler indeholder 296 kcal, 3 g protein, 74 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tørrede dadler?

200 g Tørrede dadler indeholder 394 kcal, 4 g protein, 99 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tørrede dadler?

250 g Tørrede dadler indeholder 493 kcal, 5 g protein, 123 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-399 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet