Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tempeh

Kalorier og næringsindhold

fermenterede produkter, tilberedt

195
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat7,6 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 7,6 g 3%
  • Fedt 11 g 15%
  • Mættet fedt 3,4 g 17%
  • Natrium 14 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0,14 µg 6%

Mineraler

  • Calcium 96 mg 7%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 77 mg 18%
  • Fosfor 253 mg 20%
  • Kalium 401 mg 9%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kobber 0,54 mg 60%
  • Mangan 1,3 mg 56%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19520 g7,6 g11 g
50 g50 g9810 g3,8 g5,7 g
150 g150 g29330 g11 g17 g
200 g200 g39040 g15 g23 g
250 g250 g48850 g19 g29 g

Spørgsmål om Tempeh

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tempeh?

100 g Tempeh indeholder 195 kcal, 20 g protein, 7,6 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tempeh?

50 g Tempeh indeholder 98 kcal, 10 g protein, 3,8 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tempeh?

150 g Tempeh indeholder 293 kcal, 30 g protein, 11 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tempeh?

200 g Tempeh indeholder 390 kcal, 40 g protein, 15 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tempeh?

250 g Tempeh indeholder 488 kcal, 50 g protein, 19 g kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4986 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet