Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinehak

Kalorier og næringsindhold

stuwet

191
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 191 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 3,9 g 20%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,9 µg 5%
  • E-vitamin 0,26 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,97 mg 81%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15 µg 27%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19124 g0 g10 g
50 g50 g9612 g0 g5,2 g
150 g150 g28737 g0 g16 g
200 g200 g38249 g0 g21 g
250 g250 g47861 g0 g26 g

Spørgsmål om Svinehak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinehak?

100 g Svinehak indeholder 191 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinehak?

50 g Svinehak indeholder 96 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinehak?

150 g Svinehak indeholder 287 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinehak?

200 g Svinehak indeholder 382 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinehak?

250 g Svinehak indeholder 478 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-607 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet