Få styr på, hvad der er på din tallerken
Solsikkefrø, afskallede, tørrede
Kalorier og næringsindhold
620
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat3,6 g
Fedt54 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 620 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 3,6 g 1%
- Fedt 54 g 70%
- Mættet fedt 5,4 g 27%
- Kostfibre 10 g 36%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2,5 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 36,9 mg 246%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 109%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 99,8 µg 333%
- Folat (B9) 151 µg 38%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 55,1 mg 10%
Mineraler
- Calcium 87,5 mg 7%
- Jern 4,9 mg 27%
- Magnesium 320 mg 76%
- Fosfor 670 mg 54%
- Kalium 755 mg 16%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kobber 1,8 mg 200%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 24 g | 3,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 1,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 36 g | 5,3 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 48 g | 7,1 g | 109 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 61 g | 8,9 g | 136 g |
Lignende madvarer
- Sesamfrø afskallede648 kcal / 100 g
- Græskarkerner tørret584 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Solsikkekernerristet, uden salt619 kcal / 100 g
- Solsikkefrøkernertørristet, uden salt582 kcal / 100 g
- Solsikkekjernerristet619 kcal / 100 g
- Hørfrø rå446 kcal / 100 g
- Solsikkefrøskrællede, med salt624 kcal / 100 g
- Solsikkekerner uden skaluden skal, tørristede, med tilsat salt546 kcal / 100 g
- Sesamfrø hele609 kcal / 100 g
Spørgsmål om Solsikkefrø, afskallede, tørrede
Hvor mange kalorier er der i 100 g Solsikkefrø, afskallede, tørrede?
100 g Solsikkefrø, afskallede, tørrede indeholder 620 kcal, 24 g protein, 3,6 g kulhydrat og 54 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Solsikkefrø, afskallede, tørrede?
50 g Solsikkefrø, afskallede, tørrede indeholder 310 kcal, 12 g protein, 1,8 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Solsikkefrø, afskallede, tørrede?
150 g Solsikkefrø, afskallede, tørrede indeholder 930 kcal, 36 g protein, 5,3 g kulhydrat og 82 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Solsikkefrø, afskallede, tørrede?
200 g Solsikkefrø, afskallede, tørrede indeholder 1240 kcal, 48 g protein, 7,1 g kulhydrat og 109 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Solsikkefrø, afskallede, tørrede?
250 g Solsikkefrø, afskallede, tørrede indeholder 1550 kcal, 61 g protein, 8,9 g kulhydrat og 136 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 438 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
