Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sesamfrø

Kalorier og næringsindhold

afskallet

620
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat10 g
Fedt51 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 620 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Kulhydrat 10 g 4%
  • Fedt 51 g 65%
  • Mættet fedt 7,9 g 40%
  • Kostfibre 12 g 41%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 47 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3,3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 60 mg 5%
  • Jern 6,4 mg 35%
  • Magnesium 345 mg 82%
  • Fosfor 667 mg 53%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 6,7 mg 61%
  • Kobber 1,4 mg 156%
  • Mangan 1,4 mg 63%
  • Selen 24,4 µg 44%
  • Jod 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g62020 g10 g51 g
50 g50 g31010 g5,2 g26 g
150 g150 g93031 g16 g77 g
200 g200 g124041 g21 g102 g
250 g250 g155051 g26 g128 g

Spørgsmål om Sesamfrø

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sesamfrø?

100 g Sesamfrø indeholder 620 kcal, 20 g protein, 10 g kulhydrat og 51 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sesamfrø?

50 g Sesamfrø indeholder 310 kcal, 10 g protein, 5,2 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sesamfrø?

150 g Sesamfrø indeholder 930 kcal, 31 g protein, 16 g kulhydrat og 77 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sesamfrø?

200 g Sesamfrø indeholder 1240 kcal, 41 g protein, 21 g kulhydrat og 102 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sesamfrø?

250 g Sesamfrø indeholder 1550 kcal, 51 g protein, 26 g kulhydrat og 128 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 15035 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet