Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rucola

Kalorier og næringsindhold

kogt, uden olie, med salt

kalorierkcal pr. 100 g

Protein2,9 g

Kulhydrat0,3 g

Fedt0,1 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	20	2,9 g	0,3 g	0,1 g
50 g	50 g	10	1,4 g	0,2 g	0,1 g
150 g	150 g	30	4,3 g	0,5 g	0,2 g
200 g	200 g	40	5,7 g	0,7 g	0,3 g
250 g	250 g	50	7,1 g	0,8 g	0,4 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rucola?

100 g Rucola indeholder 20 kcal, 2,9 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rucola?

50 g Rucola indeholder 10 kcal, 1,4 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rucola?

150 g Rucola indeholder 30 kcal, 4,3 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rucola?

200 g Rucola indeholder 40 kcal, 5,7 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rucola?

250 g Rucola indeholder 50 kcal, 7,1 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: tbca BRC0952B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet