Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rokke
Kalorier og næringsindhold
kogt i en aromatisk fond
98
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Fedt0,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 161 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Pantothensyre (B5) 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Mineraler
- Magnesium 24,3 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Jod 8,9 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 58 g | – | 1,4 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Rokke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rokke?
100 g Rokke indeholder 98 kcal, 23 g protein, – kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rokke?
50 g Rokke indeholder 49 kcal, 12 g protein, – kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rokke?
150 g Rokke indeholder 147 kcal, 35 g protein, – kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rokke?
200 g Rokke indeholder 196 kcal, 46 g protein, – kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rokke?
250 g Rokke indeholder 245 kcal, 58 g protein, – kulhydrat og 1,4 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26073 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
