Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ris
Kalorier og næringsindhold
braiseret, puertoricansk stil
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kulhydrat 33 g 12%
- Fedt 7,8 g 10%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0,7 g 3%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 654 mg 28%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 3,1 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- B12-vitamin 0,02 µg 1%
- Kolin 6,8 mg 1%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kobber 0,1 mg 12%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7,8 g |
| 1 portion | 170 g | 381 | 6,7 g | 56 g | 13 g |
| 2 portioner | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½ portion | 85 g | 190 | 3,4 g | 28 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4 portioner | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5,9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7,9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9,9 g | 82 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Spansk ris185 kcal / 100 g
- Ris med tomaterstuvet98 kcal / 100 g
- Svinekødstegt i gryde, puertoricansk stil200 kcal / 100 g
- Rice with stewed beanspuerto rican style138 kcal / 100 g
- Kaninbraiseret, puertoricansk stil214 kcal / 100 g
- Kyllingeris med suppepuertoricansk stil151 kcal / 100 g
- Gedekødstegt i gryde, puertoricansk stil265 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ris
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ris?
100 g Ris indeholder 224 kcal, 4 g protein, 33 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (170 g) Ris?
1 portion (170 g) Ris indeholder 381 kcal, 6,7 g protein, 56 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (340 g) Ris?
2 portioner (340 g) Ris indeholder 762 kcal, 14 g protein, 111 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (85 g) Ris?
½ portion (85 g) Ris indeholder 190 kcal, 3,4 g protein, 28 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (510 g) Ris?
3 portioner (510 g) Ris indeholder 1142 kcal, 20 g protein, 167 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (680 g) Ris?
4 portioner (680 g) Ris indeholder 1523 kcal, 27 g protein, 223 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ris?
50 g Ris indeholder 112 kcal, 2 g protein, 16 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ris?
150 g Ris indeholder 336 kcal, 5,9 g protein, 49 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 58155810 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
