Få styr på, hvad der er på din tallerken
Moringablade
Kalorier og næringsindhold
peberrodstræ, moringa, rå
64
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,4 g
Kulhydrat6,3 g
Fedt1,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 64 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Kulhydrat 6,3 g 2%
- Fedt 1,4 g 2%
- Kostfibre 2 g 7%
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 378 µg 42%
- C-vitamin 51,7 mg 57%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamin 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 185 mg 14%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,4 g | 6,3 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,7 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 14 g | 9,4 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 19 g | 13 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 24 g | 16 g | 3,5 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Moringablade
Hvor mange kalorier er der i 100 g Moringablade?
100 g Moringablade indeholder 64 kcal, 9,4 g protein, 6,3 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Moringablade?
50 g Moringablade indeholder 32 kcal, 4,7 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Moringablade?
150 g Moringablade indeholder 96 kcal, 14 g protein, 9,4 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Moringablade?
200 g Moringablade indeholder 128 kcal, 19 g protein, 13 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Moringablade?
250 g Moringablade indeholder 160 kcal, 24 g protein, 16 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2096 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
