Få styr på, hvad der er på din tallerken

Makaroni og ost

Kalorier og næringsindhold

restaurant, familestil, fra børnemenuen

151
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,4 g
Kulhydrat18 g
Fedt6,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 151 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Kulhydrat 18 g 6%
  • Fedt 6,1 g 8%
  • Mættet fedt 2,1 g 11%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 3,1 g —
  • Natrium 361 mg 16%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 31 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • K-vitamin 0,5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,78 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
  • B6-vitamin 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%
  • Kolin 3,9 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 99 mg 8%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0,64 mg 6%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 19,4 µg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1515,4 g18 g6,1 g
1 portion136 g2057,4 g24 g8,2 g
2 portioner272 g41115 g48 g17 g
½ portion68 g1033,7 g12 g4,1 g
3 portioner408 g61622 g72 g25 g
4 portioner544 g82130 g96 g33 g
50 g50 g762,7 g8,9 g3 g
150 g150 g2278,1 g27 g9,1 g
200 g200 g30211 g35 g12 g
250 g250 g37814 g44 g15 g

Spørgsmål om Makaroni og ost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Makaroni og ost?

100 g Makaroni og ost indeholder 151 kcal, 5,4 g protein, 18 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (136 g) Makaroni og ost?

1 portion (136 g) Makaroni og ost indeholder 205 kcal, 7,4 g protein, 24 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (272 g) Makaroni og ost?

2 portioner (272 g) Makaroni og ost indeholder 411 kcal, 15 g protein, 48 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (68 g) Makaroni og ost?

½ portion (68 g) Makaroni og ost indeholder 103 kcal, 3,7 g protein, 12 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (408 g) Makaroni og ost?

3 portioner (408 g) Makaroni og ost indeholder 616 kcal, 22 g protein, 72 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (544 g) Makaroni og ost?

4 portioner (544 g) Makaroni og ost indeholder 821 kcal, 30 g protein, 96 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Makaroni og ost?

50 g Makaroni og ost indeholder 76 kcal, 2,7 g protein, 8,9 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Makaroni og ost?

150 g Makaroni og ost indeholder 227 kcal, 8,1 g protein, 27 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169839 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet