Få styr på, hvad der er på din tallerken

Letmælkskefir

Kalorier og næringsindhold

43
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,4 g
Kulhydrat3,8 g
Fedt1,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Kulhydrat 3,8 g 1%
  • Fedt 1,6 g 2%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 3,8 g —
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 6 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 15,2 µg 2%
  • C-vitamin 1,3 mg 1%
  • D-vitamin 0,04 µg 0%
  • E-vitamin 0,04 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 11,5 µg 3%
  • B12-vitamin 0,44 µg 18%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 121 mg 9%
  • Jern 0,03 mg 0%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Fosfor 95,7 mg 8%
  • Kalium 153 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 1,3 µg 2%
  • Jod 10,7 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g433,4 g3,8 g1,6 g
50 g50 g221,7 g1,9 g0,8 g
150 g150 g655,2 g5,7 g2,4 g
200 g200 g866,9 g7,6 g3,2 g
250 g250 g1088,6 g9,5 g4 g

Spørgsmål om Letmælkskefir

Hvor mange kalorier er der i 100 g Letmælkskefir?

100 g Letmælkskefir indeholder 43 kcal, 3,4 g protein, 3,8 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Letmælkskefir?

50 g Letmælkskefir indeholder 22 kcal, 1,7 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Letmælkskefir?

150 g Letmælkskefir indeholder 65 kcal, 5,2 g protein, 5,7 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Letmælkskefir?

200 g Letmælkskefir indeholder 86 kcal, 6,9 g protein, 7,6 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Letmælkskefir?

250 g Letmælkskefir indeholder 108 kcal, 8,6 g protein, 9,5 g kulhydrat og 4 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1153 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet