Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kaki

Kalorier og næringsindhold

rå

67
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat14 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 67 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,5 g 9%
  • Sukkerarter 14 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g670,7 g14 g0,3 g
50 g50 g340,4 g7,1 g0,2 g
150 g150 g1011,1 g21 g0,5 g
200 g200 g1341,4 g28 g0,6 g
250 g250 g1681,8 g35 g0,8 g

Spørgsmål om Kaki

Hvordan kan du se, om en kaki er moden?

En fast kaki kan være spiseklar, men nogle sorter bliver først søde og behagelige, når de er meget bløde. Er frugten sammentrækkende i munden, så lad den modne, til frugtkødet næsten er geléagtigt.

Kan du spise skallen på en kaki?

Ja, skallen kan spises. Skyl frugten, fjern stilken og skær den i både; hvis skallen føles sej, kan du skrælle den eller spise frugtkødet med en ske.

Hvordan får du en hård kaki til at modne hurtigere?

Læg den i en papirpose sammen med et æble eller en banan ved stuetemperatur. De afgiver ethylen, som hjælper frugten med at modne; tjek den dagligt, så den ikke bliver overmoden.

Hvordan opbevarer du kaki?

Lad hårde frugter modne ved stuetemperatur. Når en kaki er blød og moden, kan du lægge den i køleskabet og spise den inden for få dage.

Hvad passer kaki godt sammen med?

Den søde frugt passer godt med syrlig yoghurt, citrus, nødder og milde oste. Skiver af kaki giver også frisk sødme i salater med rucola eller endivie.

Hvordan bruger du kaki i madlavning?

Skær fast kaki i både til salat, eller rør det bløde frugtkød i grød og yoghurt. Du kan også bage skiver i ovnen ved 180 °C i cirka 15 minutter, til de er møre og let karamelliserede.

Er kaki og Sharonfrugt det samme?

Sharonfrugt er en handelsbetegnelse for en kaki-type, som typisk kan spises, mens den stadig er fast, uden den udtørrende fornemmelse, nogle andre kaki kan have. Navnene bruges ofte om frugter fra samme familie, men ikke altid om præcis samme sort.

Hvor meget sukker er der i kaki?

Kaki smager sødt, fordi den indeholder 14 g sukkerarter pr. 100 g. En hel frugt vejer forskelligt, så skær den eventuelt i både, hvis du vil holde styr på portionsstørrelsen.

Kilde: BLS (Germany) F507100 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet