Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hubbard-squash

Kalorier og næringsindhold

bagt, med salt

50
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat5,9 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 50 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 5,9 g 2%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 4,9 g 18%
  • Sukkerarter 4,9 g —
  • Natrium 244 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 335 µg 37%
  • C-vitamin 9,5 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 14,6 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 0,15 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g502,5 g5,9 g0,6 g
1 portion205 g1035,1 g12 g1,3 g
2 portioner410 g20510 g24 g2,5 g
½ portion102,5 g512,5 g6,1 g0,6 g
3 portioner615 g30815 g36 g3,8 g
4 portioner820 g41020 g49 g5,1 g
50 g50 g251,2 g3 g0,3 g
150 g150 g753,7 g8,9 g0,9 g
200 g200 g1005 g12 g1,2 g
250 g250 g1256,2 g15 g1,6 g

Spørgsmål om Hubbard-squash

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hubbard-squash?

100 g Hubbard-squash indeholder 50 kcal, 2,5 g protein, 5,9 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (205 g) Hubbard-squash?

1 portion (205 g) Hubbard-squash indeholder 103 kcal, 5,1 g protein, 12 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (410 g) Hubbard-squash?

2 portioner (410 g) Hubbard-squash indeholder 205 kcal, 10 g protein, 24 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (102,5 g) Hubbard-squash?

½ portion (102,5 g) Hubbard-squash indeholder 51 kcal, 2,5 g protein, 6,1 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (615 g) Hubbard-squash?

3 portioner (615 g) Hubbard-squash indeholder 308 kcal, 15 g protein, 36 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (820 g) Hubbard-squash?

4 portioner (820 g) Hubbard-squash indeholder 410 kcal, 20 g protein, 49 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hubbard-squash?

50 g Hubbard-squash indeholder 25 kcal, 1,2 g protein, 3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hubbard-squash?

150 g Hubbard-squash indeholder 75 kcal, 3,7 g protein, 8,9 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170537 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet