Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hirsekerner eller groftmalede kerner

Kalorier og næringsindhold

fuldkorn

352
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat68 g
Fedt2,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 352 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kulhydrat 68 g 25%
  • Fedt 2,9 g 4%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 3,2 g 11%
  • Sukkerarter 0,6 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g35211 g68 g2,9 g
50 g50 g1765,3 g34 g1,5 g
150 g150 g52816 g103 g4,4 g
200 g200 g70421 g137 g5,8 g
250 g250 g88026 g171 g7,3 g

Spørgsmål om Hirsekerner eller groftmalede kerner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hirsekerner eller groftmalede kerner?

100 g Hirsekerner eller groftmalede kerner indeholder 352 kcal, 11 g protein, 68 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hirsekerner eller groftmalede kerner?

50 g Hirsekerner eller groftmalede kerner indeholder 176 kcal, 5,3 g protein, 34 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hirsekerner eller groftmalede kerner?

150 g Hirsekerner eller groftmalede kerner indeholder 528 kcal, 16 g protein, 103 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hirsekerner eller groftmalede kerner?

200 g Hirsekerner eller groftmalede kerner indeholder 704 kcal, 21 g protein, 137 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hirsekerner eller groftmalede kerner?

250 g Hirsekerner eller groftmalede kerner indeholder 880 kcal, 26 g protein, 171 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Kilde: slv 827 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet