Få styr på, hvad der er på din tallerken
Helt
Kalorier og næringsindhold
varmrøget
133
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 21 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 22,1 µg 110%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 0,98 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 4,8 µg 200%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 0,49 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 475 mg 10%
- Zink 0,96 mg 9%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 38,3 µg 70%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Helt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Helt?
100 g Helt indeholder 133 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Helt?
50 g Helt indeholder 67 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Helt?
150 g Helt indeholder 200 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Helt?
200 g Helt indeholder 266 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Helt?
250 g Helt indeholder 333 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33408 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
