Få styr på, hvad der er på din tallerken
Helt
Kalorier og næringsindhold
stegt, uden rasp
165
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 165 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,6 g 11%
- Mættet fedt 1,7 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Kolesterol 56,1 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 34,5 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 16,5 µg 83%
- E-vitamin 4 mg 27%
- K-vitamin 7,2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 7,6 µg 2%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
Mineraler
- Calcium 67,3 mg 5%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 317 mg 25%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 40,3 µg 73%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Helt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Helt?
100 g Helt indeholder 165 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Helt?
50 g Helt indeholder 83 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Helt?
150 g Helt indeholder 248 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Helt?
200 g Helt indeholder 330 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Helt?
250 g Helt indeholder 413 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32250 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
