Få styr på, hvad der er på din tallerken
Helt
Kalorier og næringsindhold
stegt i smør
171
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0,1 g
Fedt9,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 171 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 9,4 g 12%
- Mættet fedt 5 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 493 mg 21%
- Kolesterol 67,3 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 64,7 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 15,9 µg 79%
- E-vitamin 3 mg 20%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7,6 µg 2%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
Mineraler
- Calcium 67,5 mg 5%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 32,5 mg 8%
- Fosfor 312 mg 25%
- Kalium 406 mg 9%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 39,4 µg 72%
- Jod 38,5 µg 26%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0,1 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 32 g | 0,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 43 g | 0,1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 54 g | 0,2 g | 23 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Helt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Helt?
100 g Helt indeholder 171 kcal, 22 g protein, 0,1 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Helt?
50 g Helt indeholder 86 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Helt?
150 g Helt indeholder 257 kcal, 32 g protein, 0,1 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Helt?
200 g Helt indeholder 342 kcal, 43 g protein, 0,1 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Helt?
250 g Helt indeholder 428 kcal, 54 g protein, 0,2 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32249 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
