Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hass avocado

Kalorier og næringsindhold

kun kød, vejet med skal og sten

118
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,3 g
Kulhydrat1,3 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 118 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kulhydrat 1,3 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 2,9 g 14%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0,8 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 21,6 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 0,35 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 402 mg 9%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1181,3 g1,3 g12 g
50 g50 g590,7 g0,7 g6 g
150 g150 g1772 g2 g18 g
200 g200 g2362,6 g2,6 g24 g
250 g250 g2953,3 g3,3 g30 g

Spørgsmål om Hass avocado

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hass avocado?

100 g Hass avocado indeholder 118 kcal, 1,3 g protein, 1,3 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hass avocado?

50 g Hass avocado indeholder 59 kcal, 0,7 g protein, 0,7 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hass avocado?

150 g Hass avocado indeholder 177 kcal, 2 g protein, 2 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hass avocado?

200 g Hass avocado indeholder 236 kcal, 2,6 g protein, 2,6 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hass avocado?

250 g Hass avocado indeholder 295 kcal, 3,3 g protein, 3,3 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-387 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet