Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hægg

Kalorier og næringsindhold

rå, udenet

156
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,9 g
Kulhydrat17 g
Fedt1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 156 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 1 g 1%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 17 g 61%
  • Sukkerarter 14 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • K-vitamin 29,3 µg 24%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 40 mg 3%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 0,19 mg 2%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1,7 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1562,9 g17 g1 g
50 g50 g781,4 g8,4 g0,5 g
150 g150 g2344,3 g25 g1,5 g
200 g200 g3125,8 g34 g2 g
250 g250 g3907,2 g42 g2,5 g

Spørgsmål om Hægg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hægg?

100 g Hægg indeholder 156 kcal, 2,9 g protein, 17 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hægg?

50 g Hægg indeholder 78 kcal, 1,4 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hægg?

150 g Hægg indeholder 234 kcal, 4,3 g protein, 25 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hægg?

200 g Hægg indeholder 312 kcal, 5,8 g protein, 34 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hægg?

250 g Hægg indeholder 390 kcal, 7,2 g protein, 42 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6260 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet