Få styr på, hvad der er på din tallerken
Gratinerede grøntsager
Kalorier og næringsindhold
i bechamelsauce, forpakket, kogt
105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,6 g
Kulhydrat6,7 g
Fedt6,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kulhydrat 6,7 g 2%
- Fedt 6,5 g 8%
- Mættet fedt 3,5 g 17%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 255 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 106 µg 12%
- C-vitamin 1,9 mg 2%
- K-vitamin 22,9 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 24,4 µg 6%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
Mineraler
- Calcium 84 mg 6%
- Jern 0,31 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,8 g | 3,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,5 g | 10 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,3 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,1 g | 17 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Blomkål gratinforpakket86 kcal / 100 g
- Aubergine i fadforpakket105 kcal / 100 g
- Grøntsagsgratinmed hvid sauce, med parmesanost, med salt120 kcal / 100 g
- Dauphiné-flødekartoflerforpakket113 kcal / 100 g
- Vegetable au gratin58 kcal / 100 g
- Flødekartoflerhjemmelavet med smør88 kcal / 100 g
- Fisk og rejer au gratinforpakket, tilberedt117 kcal / 100 g
- Fisk eller skaldyr gratineretberegnet til tilberedning, forpakket, rå105 kcal / 100 g
- Kartoffelgratinmed ostefløde, opvarmet, frostvare158 kcal / 100 g
- Pasta med skinke gratineretforpakket179 kcal / 100 g
Spørgsmål om Gratinerede grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Gratinerede grøntsager?
100 g Gratinerede grøntsager indeholder 105 kcal, 3,6 g protein, 6,7 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Gratinerede grøntsager?
50 g Gratinerede grøntsager indeholder 53 kcal, 1,8 g protein, 3,4 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Gratinerede grøntsager?
150 g Gratinerede grøntsager indeholder 158 kcal, 5,5 g protein, 10 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Gratinerede grøntsager?
200 g Gratinerede grøntsager indeholder 210 kcal, 7,3 g protein, 14 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Gratinerede grøntsager?
250 g Gratinerede grøntsager indeholder 263 kcal, 9,1 g protein, 17 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25588 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
