Få styr på, hvad der er på din tallerken

flødekartofler

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet, med margarine

132
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,1 g
Kulhydrat9,5 g
Fedt7,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 132 kcal —
  • Protein 5,1 g 10%
  • Kulhydrat 9,5 g 3%
  • Fedt 7,6 g 10%
  • Mættet fedt 3,5 g 18%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Natrium 433 mg 19%
  • Kolesterol 15 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 64 µg 7%
  • C-vitamin 9,9 mg 11%
  • D-vitamin 0,65 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,99 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 119 mg 9%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 2,7 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1325,1 g9,5 g7,6 g
50 g50 g662,5 g4,7 g3,8 g
150 g150 g1987,6 g14 g11 g
200 g200 g26410 g19 g15 g
250 g250 g33013 g24 g19 g

Spørgsmål om flødekartofler

Hvor mange kalorier er der i 100 g flødekartofler?

100 g flødekartofler indeholder 132 kcal, 5,1 g protein, 9,5 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g flødekartofler?

50 g flødekartofler indeholder 66 kcal, 2,5 g protein, 4,7 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g flødekartofler?

150 g flødekartofler indeholder 198 kcal, 7,6 g protein, 14 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g flødekartofler?

200 g flødekartofler indeholder 264 kcal, 10 g protein, 19 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g flødekartofler?

250 g flødekartofler indeholder 330 kcal, 13 g protein, 24 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6509 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet