Få styr på, hvad der er på din tallerken

Flødekartofler

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet efter opskrift med margarine

132
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,1 g
Kulhydrat9,5 g
Fedt7,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 132 kcal —
  • Protein 5,1 g 10%
  • Kulhydrat 9,5 g 3%
  • Fedt 7,6 g 10%
  • Mættet fedt 3,5 g 18%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Natrium 433 mg 19%
  • Kolesterol 15 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 64 µg 7%
  • C-vitamin 9,9 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,99 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 119 mg 9%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 2,7 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1325,1 g9,5 g7,6 g
1 portion245 g32312 g23 g19 g
2 portioner490 g64725 g46 g37 g
½ portion122,5 g1626,2 g12 g9,3 g
3 portioner735 g97037 g70 g56 g
4 portioner980 g129450 g93 g74 g
50 g50 g662,5 g4,7 g3,8 g
150 g150 g1987,6 g14 g11 g
200 g200 g26410 g19 g15 g
250 g250 g33013 g24 g19 g

Spørgsmål om Flødekartofler

Hvor mange kalorier er der i 100 g Flødekartofler?

100 g Flødekartofler indeholder 132 kcal, 5,1 g protein, 9,5 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (245 g) Flødekartofler?

1 portion (245 g) Flødekartofler indeholder 323 kcal, 12 g protein, 23 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (490 g) Flødekartofler?

2 portioner (490 g) Flødekartofler indeholder 647 kcal, 25 g protein, 46 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122,5 g) Flødekartofler?

½ portion (122,5 g) Flødekartofler indeholder 162 kcal, 6,2 g protein, 12 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (735 g) Flødekartofler?

3 portioner (735 g) Flødekartofler indeholder 970 kcal, 37 g protein, 70 g kulhydrat og 56 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (980 g) Flødekartofler?

4 portioner (980 g) Flødekartofler indeholder 1294 kcal, 50 g protein, 93 g kulhydrat og 74 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Flødekartofler?

50 g Flødekartofler indeholder 66 kcal, 2,5 g protein, 4,7 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Flødekartofler?

150 g Flødekartofler indeholder 198 kcal, 7,6 g protein, 14 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170524 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet