Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flæskesvær og -skiver
Kalorier og næringsindhold
grillet, magert og fedtkant
320
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt23 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 320 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 23 g 30%
- Mættet fedt 8,2 g 41%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 1,8 mg 35%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 41 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 55 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 69 g | 0 g | 59 g |
Lignende madvarer
- Flæskesteg af bryststegt, magert og fedtet293 kcal / 100 g
- Svinebrystikke afpudset, marineret, grillet434 kcal / 100 g
- Svinekotelettergrillet, mager og fedtholdig247 kcal / 100 g
- Svinebryst til grillgrillet421 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Flæskesværsaltet, røget, rå303 kcal / 100 g
- Svinekamrå, mager og fed195 kcal / 100 g
- Flæskesteg af skinkestegt, magert og fedtkant261 kcal / 100 g
- Svinebovbøffernakkekotelet, rå, mager og fed168 kcal / 100 g
- Skive svinebryst med sværrå252 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flæskesvær og -skiver
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flæskesvær og -skiver?
100 g Flæskesvær og -skiver indeholder 320 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flæskesvær og -skiver?
50 g Flæskesvær og -skiver indeholder 160 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flæskesvær og -skiver?
150 g Flæskesvær og -skiver indeholder 480 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flæskesvær og -skiver?
200 g Flæskesvær og -skiver indeholder 640 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flæskesvær og -skiver?
250 g Flæskesvær og -skiver indeholder 800 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 59 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-556 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
