Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fjeldørred

Kalorier og næringsindhold

indfødt, kød, kogt

158
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5 g 6%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 60,5 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 90 µg 10%
  • C-vitamin 0,58 mg 1%
  • D-vitamin 10 µg 50%
  • Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 11,1 mg 69%
  • Pantothensyre (B5) 2,1 mg 42%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 14,5 µg 4%
  • B12-vitamin 9 µg 373%

Mineraler

  • Calcium 30 mg 2%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15826 g0 g5 g
50 g50 g7913 g0 g2,5 g
150 g150 g23739 g0 g7,5 g
200 g200 g31652 g0 g10 g
250 g250 g39565 g0 g13 g

Spørgsmål om Fjeldørred

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fjeldørred?

100 g Fjeldørred indeholder 158 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fjeldørred?

50 g Fjeldørred indeholder 79 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fjeldørred?

150 g Fjeldørred indeholder 237 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fjeldørred?

200 g Fjeldørred indeholder 316 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fjeldørred?

250 g Fjeldørred indeholder 395 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5838 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet