Få styr på, hvad der er på din tallerken

Esrom, 45+

Kalorier og næringsindhold

328
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt26 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 328 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 26 g 33%
  • Mættet fedt 17 g 83%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 755 mg 33%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 237 µg 26%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0,26 µg 1%
  • E-vitamin 0,66 mg 4%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • B12-vitamin 1,4 µg 57%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 810 mg 62%
  • Jern 0,11 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 500 mg 40%
  • Kalium 65 mg 1%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 10,4 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g32824 g0 g26 g
50 g50 g16412 g0 g13 g
150 g150 g49236 g0 g39 g
200 g200 g65647 g0 g51 g
250 g250 g82059 g0 g64 g

Spørgsmål om Esrom, 45+

Hvor mange kalorier er der i 100 g Esrom, 45+?

100 g Esrom, 45+ indeholder 328 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Esrom, 45+?

50 g Esrom, 45+ indeholder 164 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Esrom, 45+?

150 g Esrom, 45+ indeholder 492 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Esrom, 45+?

200 g Esrom, 45+ indeholder 656 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 51 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Esrom, 45+?

250 g Esrom, 45+ indeholder 820 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 64 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 118 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet