Få styr på, hvad der er på din tallerken

Esrom, 60+

Kalorier og næringsindhold

422
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt38 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 422 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 38 g 49%
  • Mættet fedt 25 g 124%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 730 mg 32%
  • Kolesterol 126 mg 42%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 354 µg 39%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0,36 µg 2%
  • E-vitamin 0,98 mg 7%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • B12-vitamin 1,4 µg 57%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 610 mg 47%
  • Jern 0,18 mg 1%
  • Magnesium 21,6 mg 5%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 54,5 mg 1%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 10,4 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g42219 g0 g38 g
50 g50 g2119,5 g0 g19 g
150 g150 g63429 g0 g58 g
200 g200 g84538 g0 g77 g
250 g250 g105648 g0 g96 g

Spørgsmål om Esrom, 60+

Hvor mange kalorier er der i 100 g Esrom, 60+?

100 g Esrom, 60+ indeholder 422 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Esrom, 60+?

50 g Esrom, 60+ indeholder 211 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Esrom, 60+?

150 g Esrom, 60+ indeholder 634 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 58 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Esrom, 60+?

200 g Esrom, 60+ indeholder 845 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 77 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Esrom, 60+?

250 g Esrom, 60+ indeholder 1056 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 96 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 270 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet