Få styr på, hvad der er på din tallerken

Havarti, 30+

Kalorier og næringsindhold

288
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt19 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 288 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 19 g 24%
  • Mættet fedt 12 g 60%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 689 mg 30%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 171 µg 19%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,47 mg 3%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • B12-vitamin 1,4 µg 57%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 788 mg 61%
  • Jern 0,21 mg 1%
  • Magnesium 32,4 mg 8%
  • Fosfor 590 mg 47%
  • Kalium 71,5 mg 2%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 13,8 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g28830 g0 g19 g
50 g50 g14415 g0 g9,3 g
150 g150 g43344 g0 g28 g
200 g200 g57759 g0 g37 g
250 g250 g72174 g0 g46 g

Spørgsmål om Havarti, 30+

Hvor mange kalorier er der i 100 g Havarti, 30+?

100 g Havarti, 30+ indeholder 288 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Havarti, 30+?

50 g Havarti, 30+ indeholder 144 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Havarti, 30+?

150 g Havarti, 30+ indeholder 433 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Havarti, 30+?

200 g Havarti, 30+ indeholder 577 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Havarti, 30+?

250 g Havarti, 30+ indeholder 721 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 108 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet