Få styr på, hvad der er på din tallerken
Empanada, no meat
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 265 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Kulhydrat 28 g 10%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 4,6 g 23%
- Kostfibre 3,4 g 12%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 399 mg 17%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 3,2 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 4,7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
- Kolin 16 mg 3%
Mineraler
- Calcium 46 mg 4%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 5,8 g | 28 g | 13 g |
| 1 portion | 35 g | 93 | 2 g | 9,8 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 70 g | 186 | 4 g | 20 g | 9,2 g |
| ½ portion | 17,5 g | 46 | 1 g | 4,9 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 105 g | 278 | 6 g | 30 g | 14 g |
| 4 portioner | 140 g | 371 | 8,1 g | 39 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2,9 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 8,6 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 12 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 14 g | 70 g | 33 g |
Lignende madvarer
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
Spørgsmål om Empanada, no meat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Empanada, no meat?
100 g Empanada, no meat indeholder 265 kcal, 5,8 g protein, 28 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (35 g) Empanada, no meat?
1 portion (35 g) Empanada, no meat indeholder 93 kcal, 2 g protein, 9,8 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (70 g) Empanada, no meat?
2 portioner (70 g) Empanada, no meat indeholder 186 kcal, 4 g protein, 20 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (17,5 g) Empanada, no meat?
½ portion (17,5 g) Empanada, no meat indeholder 46 kcal, 1 g protein, 4,9 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (105 g) Empanada, no meat?
3 portioner (105 g) Empanada, no meat indeholder 278 kcal, 6 g protein, 30 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (140 g) Empanada, no meat?
4 portioner (140 g) Empanada, no meat indeholder 371 kcal, 8,1 g protein, 39 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Empanada, no meat?
50 g Empanada, no meat indeholder 133 kcal, 2,9 g protein, 14 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Empanada, no meat?
150 g Empanada, no meat indeholder 398 kcal, 8,6 g protein, 42 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 58116115 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
