Få styr på, hvad der er på din tallerken

Knish

Kalorier og næringsindhold

345
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat31 g
Fedt20 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 345 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kulhydrat 31 g 11%
  • Fedt 20 g 25%
  • Mættet fedt 4,5 g 23%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 445 mg 19%
  • Kolesterol 91 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 209 µg 23%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,3 µg 7%
  • E-vitamin 2 mg 13%
  • K-vitamin 18,5 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%
  • Kolin 66,3 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 46 mg 4%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 15,6 µg 28%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g34511 g31 g20 g
1 portion60 g2076,3 g19 g12 g
2 portioner120 g41413 g37 g24 g
½ portion30 g1043,2 g9,2 g5,9 g
3 portioner180 g62119 g56 g36 g
4 portioner240 g82825 g74 g47 g
50 g50 g1735,3 g15 g9,9 g
150 g150 g51816 g46 g30 g
200 g200 g69021 g62 g40 g
250 g250 g86326 g77 g49 g

Spørgsmål om Knish

Hvor mange kalorier er der i 100 g Knish?

100 g Knish indeholder 345 kcal, 11 g protein, 31 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (60 g) Knish?

1 portion (60 g) Knish indeholder 207 kcal, 6,3 g protein, 19 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (120 g) Knish?

2 portioner (120 g) Knish indeholder 414 kcal, 13 g protein, 37 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (30 g) Knish?

½ portion (30 g) Knish indeholder 104 kcal, 3,2 g protein, 9,2 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (180 g) Knish?

3 portioner (180 g) Knish indeholder 621 kcal, 19 g protein, 56 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (240 g) Knish?

4 portioner (240 g) Knish indeholder 828 kcal, 25 g protein, 74 g kulhydrat og 47 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Knish?

50 g Knish indeholder 173 kcal, 5,3 g protein, 15 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Knish?

150 g Knish indeholder 518 kcal, 16 g protein, 46 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58122320 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet