Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pierogi
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kulhydrat 29 g 10%
- Fedt 6,1 g 8%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 0,9 g 3%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,98 mg 7%
- K-vitamin 7,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- B12-vitamin 0,08 µg 3%
- Kolin 9,6 mg 2%
Mineraler
- Calcium 35 mg 3%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,3 g | 29 g | 6,1 g |
| 1 portion | 40 g | 78 | 2,1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 80 g | 156 | 4,2 g | 23 g | 4,9 g |
| ½ portion | 20 g | 39 | 1,1 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 120 g | 234 | 6,3 g | 35 g | 7,4 g |
| 4 portioner | 160 g | 312 | 8,4 g | 46 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,6 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7,9 g | 43 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Pierogi
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pierogi?
100 g Pierogi indeholder 195 kcal, 5,3 g protein, 29 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (40 g) Pierogi?
1 portion (40 g) Pierogi indeholder 78 kcal, 2,1 g protein, 12 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (80 g) Pierogi?
2 portioner (80 g) Pierogi indeholder 156 kcal, 4,2 g protein, 23 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (20 g) Pierogi?
½ portion (20 g) Pierogi indeholder 39 kcal, 1,1 g protein, 5,7 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (120 g) Pierogi?
3 portioner (120 g) Pierogi indeholder 234 kcal, 6,3 g protein, 35 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (160 g) Pierogi?
4 portioner (160 g) Pierogi indeholder 312 kcal, 8,4 g protein, 46 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pierogi?
50 g Pierogi indeholder 98 kcal, 2,6 g protein, 14 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pierogi?
150 g Pierogi indeholder 293 kcal, 7,9 g protein, 43 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 58121610 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
