Få styr på, hvad der er på din tallerken
Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne
Kalorier og næringsindhold
129
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat2,2 g
Fedt7,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kulhydrat 2,2 g 1%
- Fedt 7,1 g 9%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 5,1 g 18%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 9,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7,8 µg 1%
- C-vitamin 15,4 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 8%
- K-vitamin 23,6 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 1,7 mg 34%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 13,7 µg 46%
- Folat (B9) 108 µg 27%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 56,3 mg 10%
Mineraler
- Calcium 70 mg 5%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 59,5 mg 14%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,39 mg 43%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 12 g | 2,2 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,9 g | 1,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 18 g | 3,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 23 g | 4,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 29 g | 5,4 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Edamame-sojabønnerfrosne130 kcal / 100 g
- Grønne bønner dybfrost27 kcal / 100 g
- Edamamebønnerfriske, blancherede, uden bælg130 kcal / 100 g
- Grønne sojabønnerfrossen, uforberedt109 kcal / 100 g
- Bønnemix dybfrost68 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Bønnespirer soja rå57 kcal / 100 g
Spørgsmål om Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne
Hvor mange kalorier er der i 100 g Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne?
100 g Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne indeholder 129 kcal, 12 g protein, 2,2 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne?
50 g Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne indeholder 65 kcal, 5,9 g protein, 1,1 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne?
150 g Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne indeholder 194 kcal, 18 g protein, 3,2 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne?
200 g Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne indeholder 258 kcal, 23 g protein, 4,3 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne?
250 g Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne indeholder 323 kcal, 29 g protein, 5,4 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1806 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
