Få styr på, hvad der er på din tallerken

Couscous naturelt

Kalorier og næringsindhold

kogt

178
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,2 g
Kulhydrat38 g
Fedt1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Kulhydrat 38 g 14%
  • Fedt 1 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 20 mg 2%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 129 mg 10%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,55 mg 24%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1787,2 g38 g1 g
50 g50 g893,6 g19 g0,5 g
150 g150 g26711 g56 g1,5 g
200 g200 g35614 g75 g2 g
250 g250 g44518 g94 g2,5 g

Spørgsmål om Couscous naturelt

Hvor mange kalorier er der i 100 g Couscous naturelt?

100 g Couscous naturelt indeholder 178 kcal, 7,2 g protein, 38 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Couscous naturelt?

50 g Couscous naturelt indeholder 89 kcal, 3,6 g protein, 19 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Couscous naturelt?

150 g Couscous naturelt indeholder 267 kcal, 11 g protein, 56 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Couscous naturelt?

200 g Couscous naturelt indeholder 356 kcal, 14 g protein, 75 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Couscous naturelt?

250 g Couscous naturelt indeholder 445 kcal, 18 g protein, 94 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-902 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet