Få styr på, hvad der er på din tallerken
Cornflakes
Kalorier og næringsindhold
spiseklar, Selection
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 398 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kulhydrat 84 g 30%
- Fedt 1,3 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 3,5 g 13%
- Sukkerarter 7,5 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,9 mg 239%
- Riboflavin (B2) 2,4 mg 185%
- Niacin (B3) 7 mg 43%
- B6-vitamin 0,87 mg 51%
- Folat (B9) 68,9 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 11 mg 61%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 7,1 g | 84 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3,5 g | 42 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 11 g | 125 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 14 g | 167 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 18 g | 209 g | 3,2 g |
Lignende madvarer
- Kellogg's cornflakes378 kcal / 100 g
- Sødede cornflakesspiseklar, compliments387 kcal / 100 g
- Cornflakes morgenmadscerealieruiberiget378 kcal / 100 g
- Honning-cornflakesspiseklar, nature's path383 kcal / 100 g
- Cornflakes morgenmadsproduktberiget376 kcal / 100 g
- Ralston corn flakes cerealmorgenmadsprodukter, spiseklar384 kcal / 100 g
- Morgenmadsprodukt af majs364 kcal / 100 g
- Frosted Flakes morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Morgenmadsproduktermorgenmadsprodukter, f.eks. cornflakes376 kcal / 100 g
- Morgenmadsflagersødet348 kcal / 100 g
Spørgsmål om Cornflakes
Hvordan holder du cornflakes sprøde efter åbning?
Luk posen tæt, eller hæld cornflakes over i en lufttæt beholder, og opbevar den tørt ved stuetemperatur. Fugt gør flagerne bløde.
Kan du bruge cornflakes som panering?
Ja. Knus dem groft, vend kylling eller fisk i mel, æg og cornflakes, og bag ved 200 °C, til paneringen er gylden og kødet gennemstegt. De giver en sprødere overflade end fine rasp.
Hvad kan du spise cornflakes med ud over mælk?
Prøv dem med yoghurt eller skyr og frisk frugt, eller drys en håndfuld over en smoothie for lidt sprødhed. De blødgøres hurtigt, så kom dem på lige før servering.
Hvordan vælger du cornflakes med mindre sukker?
Sammenlign sukkerindholdet på pakkerne, og vælg den variant, hvor sukker ikke står tidligt på ingredienslisten. Honning- og sukkercoatede varianter smager sødere end almindelige cornflakes.
Er cornflakes glutenfri?
Ikke nødvendigvis. Majs er naturligt glutenfri, men cornflakes kan indeholde maltekstrakt fra byg; læs ingredienslisten, hvis du skal undgå gluten.
Hvordan bliver cornflakes lavet?
Majskerner koges, valses til tynde flager og ristes, så de bliver sprøde. Nogle varianter får sukker, malt eller vitaminer og mineraler tilsat under fremstillingen.
Kan du bruge knuste cornflakes i bagværk?
Ja, brug dem som sprødt drys på muffins eller frugtsmuldrepie, eller bland dem i en crumble med havregryn. Knus dem groft, så de bevarer lidt bid under bagningen.
Kilde: Canadian Nutrient File 6923 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
