Få styr på, hvad der er på din tallerken
Brown rice
Kalorier og næringsindhold
with carrots and dark green vegetables, no added fat
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 0,8 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 90 µg 10%
- C-vitamin 8,6 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 12,4 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,2 mg 2%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,55 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,5 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 portion | 186 g | 195 | 4,7 g | 37 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 372 g | 391 | 9,3 g | 74 g | 3,1 g |
| ½ portion | 93 g | 98 | 2,3 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 558 g | 586 | 14 g | 111 g | 4,6 g |
| 4 portioner | 744 g | 781 | 19 g | 148 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,3 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,8 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,3 g | 50 g | 2,1 g |
Lignende madvarer
- Brown rice with dark green vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsno added fat109 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables ns as to fat120 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- White rice with carrotsno added fat106 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Spørgsmål om Brown rice
Hvor mange kalorier er der i 100 g Brown rice?
100 g Brown rice indeholder 105 kcal, 2,5 g protein, 20 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (186 g) Brown rice?
1 portion (186 g) Brown rice indeholder 195 kcal, 4,7 g protein, 37 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (372 g) Brown rice?
2 portioner (372 g) Brown rice indeholder 391 kcal, 9,3 g protein, 74 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (93 g) Brown rice?
½ portion (93 g) Brown rice indeholder 98 kcal, 2,3 g protein, 19 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (558 g) Brown rice?
3 portioner (558 g) Brown rice indeholder 586 kcal, 14 g protein, 111 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (744 g) Brown rice?
4 portioner (744 g) Brown rice indeholder 781 kcal, 19 g protein, 148 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Brown rice?
50 g Brown rice indeholder 53 kcal, 1,3 g protein, 10 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Brown rice?
150 g Brown rice indeholder 158 kcal, 3,8 g protein, 30 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 58161502 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
