Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blandede skaldyr

Kalorier og næringsindhold

indeholder fisk og skaldyr, rå

120
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt3,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 120 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0,5 g 0%
  • Fedt 3,8 g 5%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12021 g0,5 g3,8 g
50 g50 g6010 g0,3 g1,9 g
150 g150 g18031 g0,8 g5,7 g
200 g200 g24042 g1 g7,6 g
250 g250 g30052 g1,3 g9,5 g

Spørgsmål om Blandede skaldyr

Hvordan tilbereder du blandede skaldyr på panden?

Dup dem tørre, og steg rå skaldyr i en meget varm pande med lidt olie i 3–5 minutter, til rejerne er faste og uigennemsigtige. Er blandingen forkogt, skal den kun varmes igennem til sidst, ellers bliver skaldyrene seje.

Skal blandede skaldyr tøs op før tilberedning?

Tø dem helst op natten over i køleskabet, og hæld væsken fra før stegning, så de ikke koger i panden. Hvis du tilbereder dem direkte fra frost, skal du regne med længere tid og lade væsken dampe væk.

Hvordan ved du, om blandede skaldyr er færdige?

Rejer skal være faste og uigennemsigtige, og muslinger skal være åbne. Kassér muslinger, der stadig er lukkede efter tilberedning, og sørg for, at hele blandingen er rygende varm.

Hvordan opbevarer du rester af blandede skaldyr?

Sæt tilberedte rester hurtigt på køl i en lukket beholder, og spis dem inden for 1–2 dage. Varm kun den portion, du skal bruge, grundigt igennem én gang.

Hvilke retter kan du bruge blandede skaldyr i?

De passer godt i paella, skaldyrspasta, fiskesuppe og risotto. Tilsæt forkogte skaldyr lige før servering; rå skaldyr kan komme i gryden tidligere, så de når at blive tilberedt.

Hvad kan du bruge i stedet for blandede skaldyr?

Brug rejer alene, muslinger eller blæksprutte i samme ret. Rejer er et nemt valg i pasta og wok, mens muslinger giver mere smag til suppe og risretter.

Kan du spise blandede skaldyr rå?

Spis ikke en almindelig blanding af skaldyr rå, medmindre den udtrykkeligt er solgt til rå servering. Tilberedning er især vigtig, fordi blandingen kan rumme flere slags skaldyr med forskellig håndtering.

Kan børn få blandede skaldyr?

Ja, når de er gennemtilberedte og skåret i små, bløde bidder. Fjern skaller og hårde dele, og lad ikke små børn spise hele rejer eller andre store stykker uden opsyn.

Kilde: ausnut F005768 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet