Få styr på, hvad der er på din tallerken

Beetroot feta cheese omelette, oven-baked

Kalorier og næringsindhold

154
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,5 g
Kulhydrat3,3 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 154 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Kulhydrat 3,3 g 1%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 4 g 20%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 3,1 g —
  • Natrium 296 mg 13%
  • Kolesterol 199 mg 66%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 161 µg 18%
  • C-vitamin 3,8 mg 4%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • K-vitamin 7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,15 mg 1%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 76,9 µg 19%
  • B12-vitamin 1,3 µg 54%

Mineraler

  • Calcium 104 mg 8%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19,9 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 21,3 µg 39%
  • Jod 26,2 µg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1549,5 g3,3 g11 g
50 g50 g774,8 g1,6 g5,6 g
150 g150 g23114 g4,9 g17 g
200 g200 g30819 g6,5 g22 g
250 g250 g38524 g8,1 g28 g

Spørgsmål om Beetroot feta cheese omelette, oven-baked

Hvor mange kalorier er der i 100 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

100 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked indeholder 154 kcal, 9,5 g protein, 3,3 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

50 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked indeholder 77 kcal, 4,8 g protein, 1,6 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

150 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked indeholder 231 kcal, 14 g protein, 4,9 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

200 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked indeholder 308 kcal, 19 g protein, 6,5 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?

250 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked indeholder 385 kcal, 24 g protein, 8,1 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34584 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet