Få styr på, hvad der er på din tallerken

Aubergine

Kalorier og næringsindhold

fyldt med grøntsager, osteoverdækning

119
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5 g
Kulhydrat3,6 g
Fedt9,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Kulhydrat 3,6 g 1%
  • Fedt 9,7 g 12%
  • Mættet fedt 3,5 g 17%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 109 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 98 µg 11%
  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 125 mg 10%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1195 g3,6 g9,7 g
50 g50 g602,5 g1,8 g4,9 g
150 g150 g1797,5 g5,4 g15 g
200 g200 g23810 g7,2 g19 g
250 g250 g29813 g9 g24 g

Spørgsmål om Aubergine

Hvor mange kalorier er der i 100 g Aubergine?

100 g Aubergine indeholder 119 kcal, 5 g protein, 3,6 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Aubergine?

50 g Aubergine indeholder 60 kcal, 2,5 g protein, 1,8 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Aubergine?

150 g Aubergine indeholder 179 kcal, 7,5 g protein, 5,4 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Aubergine?

200 g Aubergine indeholder 238 kcal, 10 g protein, 7,2 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Aubergine?

250 g Aubergine indeholder 298 kcal, 13 g protein, 9 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-663 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet