식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
요거트 소스
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
99
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.6 g
탄수화물5 g
지방6.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 99 kcal —
- 단백질 3.6 g 7%
- 탄수화물 5 g 2%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 4.4 g —
- 나트륨 510 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 8 mg 9%
- 비타민 D 0.08 µg 0%
- 비타민 E 0.74 mg 5%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.26 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0.16 µg 7%
미네랄
- 칼슘 141 mg 11%
- 철 0.78 mg 4%
- 마그네슘 21.3 mg 5%
- 인 92.5 mg 7%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 2.7 µg 5%
- 요오드 14.3 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3.6 g | 5 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.8 g | 2.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 148 | 5.5 g | 7.6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 7.3 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 9.1 g | 13 g | 17 g |
요거트 소스 관련 질문
요거트 소스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 소스 100 g에는 99 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 5 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
요거트 소스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 소스 50 g에는 49 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
요거트 소스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 소스 150 g에는 148 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
요거트 소스 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 소스 200 g에는 197 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 10 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
요거트 소스 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 소스 250 g에는 246 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 13 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 11166 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
