식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
여주 잎이 달린 끝부분
칼로리 및 영양 정보
생것
30
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물3.3 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 30 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 3.3 g 1%
- 지방 0.7 g 1%
- 나트륨 11 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 87 µg 10%
- 비타민 C 88 mg 98%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.06 mg 1%
- 비타민 B6 0.8 mg 47%
- 엽산(B9) 128 µg 32%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 84 mg 6%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 85 mg 20%
- 인 99 mg 8%
- 칼륨 608 mg 13%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.2 mg 22%
- 망간 0.54 mg 23%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5.3 g | 3.3 g | 0.7 g |
| 1회 제공량 | 4 g | 1 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 8 g | 2 | 0.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| ½회 제공량 | 2 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 12 g | 4 | 0.6 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 4회 제공량 | 16 g | 5 | 0.8 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2.7 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4.9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8.2 g | 1.7 g |
여주 잎이 달린 끝부분 관련 질문
여주 잎이 달린 끝부분 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎이 달린 끝부분 100 g에는 30 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
여주 잎이 달린 끝부분 1회 제공량 (4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎이 달린 끝부분 1회 제공량 (4 g)에는 1 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
여주 잎이 달린 끝부분 2회 제공량 (8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎이 달린 끝부분 2회 제공량 (8 g)에는 2 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
여주 잎이 달린 끝부분 ½회 제공량 (2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎이 달린 끝부분 ½회 제공량 (2 g)에는 1 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
여주 잎이 달린 끝부분 3회 제공량 (12 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎이 달린 끝부분 3회 제공량 (12 g)에는 4 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
여주 잎이 달린 끝부분 4회 제공량 (16 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎이 달린 끝부분 4회 제공량 (16 g)에는 5 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
여주 잎이 달린 끝부분 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎이 달린 끝부분 50 g에는 15 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
여주 잎이 달린 끝부분 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여주 잎이 달린 끝부분 150 g에는 45 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168391 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
