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야생 블루베리
칼로리 및 영양 정보
날것의
61
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.2 g
탄수화물9.7 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 61 kcal —
- 단백질 1.2 g 2%
- 탄수화물 9.7 g 4%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.6 g 9%
- 당류 6.5 g —
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 18.3 mg 20%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 비타민 K 17.2 µg 14%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.41 mg 32%
- 나이아신(B3) 0.59 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.37 mg 2%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 29 mg 2%
- 칼륨 75 mg 2%
- 아연 0.2 mg 2%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 2 mg 87%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.2 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.8 g | 15 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.4 g | 19 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3.1 g | 24 g | 1.9 g |
야생 블루베리 관련 질문
야생 블루베리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
야생 블루베리 100 g에는 61 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
야생 블루베리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
야생 블루베리 50 g에는 31 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
야생 블루베리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
야생 블루베리 150 g에는 92 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
야생 블루베리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
야생 블루베리 200 g에는 122 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 19 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
야생 블루베리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
야생 블루베리 250 g에는 153 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 24 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6381 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
