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양념된 호밀 웨이퍼 크래커
칼로리 및 영양 정보
381
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물53 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 381 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 53 g 19%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 21 g 75%
- 나트륨 887 mg 39%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 티아민(B1) 0.32 mg 26%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 2.5 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.56 mg 11%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 52 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 44 mg 3%
- 철 3 mg 17%
- 마그네슘 106 mg 25%
- 인 307 mg 25%
- 칼륨 454 mg 10%
- 아연 2.6 mg 23%
- 구리 0.5 mg 55%
- 망간 2.4 mg 103%
- 셀레늄 32.5 µg 59%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9.2 g |
| 1회 제공량 | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 7.5 g | 1.3 g |
| 2회 제공량 | 28.4 g | 108 | 2.6 g | 15 g | 2.6 g |
| ½회 제공량 | 7.1 g | 27 | 0.6 g | 3.8 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 42.6 g | 162 | 3.8 g | 23 g | 3.9 g |
| 4회 제공량 | 56.8 g | 216 | 5.1 g | 30 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.5 g | 27 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 관련 질문
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 100 g에는 381 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 53 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 1회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 1회 제공량 (14.2 g)에는 54 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 2회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 2회 제공량 (28.4 g)에는 108 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 15 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 ½회 제공량 (7.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 ½회 제공량 (7.1 g)에는 27 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 3회 제공량 (42.6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 3회 제공량 (42.6 g)에는 162 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 23 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 4회 제공량 (56.8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 4회 제공량 (56.8 g)에는 216 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 30 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 50 g에는 191 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 27 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양념된 호밀 웨이퍼 크래커 150 g에는 572 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 79 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172745 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
