식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양고기 다짐육
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 조리됨, 브레이즈됨
192
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 192 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 34 mg 1%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.1 mg 2%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 비타민 B12 0.96 µg 40%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 122 mg 10%
- 칼륨 162 mg 3%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 6.8 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 163 | 19 g | 0 g | 9.6 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 326 | 38 g | 0 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 82 | 9.6 g | 0 g | 4.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 490 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 653 | 77 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
비슷한 식품
양고기 다짐육 관련 질문
양고기 다짐육 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다짐육 100 g에는 192 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양고기 다짐육 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다짐육 1회 제공량 (85 g)에는 163 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
양고기 다짐육 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다짐육 2회 제공량 (170 g)에는 326 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 다짐육 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다짐육 ½회 제공량 (42.5 g)에는 82 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
양고기 다짐육 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다짐육 3회 제공량 (255 g)에는 490 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
양고기 다짐육 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다짐육 4회 제공량 (340 g)에는 653 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
양고기 다짐육 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다짐육 50 g에는 96 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
양고기 다짐육 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 다짐육 150 g에는 288 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172616 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
