식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양고기 앞사태
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 1/4인치 지방 손질, 초이스 등급, 조리됨, 브레이즈됨
187
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6 g 8%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 74 mg 3%
- 콜레스테롤 104 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 0.63 mg 13%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 2.3 µg 94%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 175 mg 14%
- 칼륨 267 mg 6%
- 아연 8.7 mg 79%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 35.3 µg 64%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 1회 제공량 | 128 g | 239 | 40 g | 0 g | 7.7 g |
| 2회 제공량 | 256 g | 479 | 79 g | 0 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 64 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 384 g | 718 | 119 g | 0 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 512 g | 957 | 159 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 78 g | 0 g | 15 g |
양고기 앞사태 관련 질문
양고기 앞사태 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 100 g에는 187 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
양고기 앞사태 1회 제공량 (128 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 1회 제공량 (128 g)에는 239 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
양고기 앞사태 2회 제공량 (256 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 2회 제공량 (256 g)에는 479 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양고기 앞사태 ½회 제공량 (64 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 ½회 제공량 (64 g)에는 120 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
양고기 앞사태 3회 제공량 (384 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 3회 제공량 (384 g)에는 718 kcal, 단백질 119 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
양고기 앞사태 4회 제공량 (512 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 4회 제공량 (512 g)에는 957 kcal, 단백질 159 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
양고기 앞사태 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 50 g에는 94 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
양고기 앞사태 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 150 g에는 281 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172484 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
