식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양 앞사태
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 1/4인치 지방 정형, 초이스 등급, 조리됨, 브레이즈
243
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 243 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 5.6 g 28%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 72 mg 3%
- 콜레스테롤 106 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 4.3 µg 4%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.63 mg 13%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 2.3 µg 95%
- 콜린 110 mg 20%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 166 mg 13%
- 칼륨 257 mg 5%
- 아연 7.7 mg 70%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 30.6 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 148 g | 360 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 2회 제공량 | 296 g | 719 | 84 g | 0 g | 40 g |
| ½회 제공량 | 74 g | 180 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 3회 제공량 | 444 g | 1079 | 126 g | 0 g | 60 g |
| 4회 제공량 | 592 g | 1439 | 168 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 71 g | 0 g | 34 g |
양 앞사태 관련 질문
양 앞사태 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 앞사태 100 g에는 243 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양 앞사태 1회 제공량 (148 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 앞사태 1회 제공량 (148 g)에는 360 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
양 앞사태 2회 제공량 (296 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 앞사태 2회 제공량 (296 g)에는 719 kcal, 단백질 84 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
양 앞사태 ½회 제공량 (74 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 앞사태 ½회 제공량 (74 g)에는 180 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
양 앞사태 3회 제공량 (444 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 앞사태 3회 제공량 (444 g)에는 1079 kcal, 단백질 126 g, 탄수화물 0 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
양 앞사태 4회 제공량 (592 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 앞사태 4회 제공량 (592 g)에는 1439 kcal, 단백질 168 g, 탄수화물 0 g, 지방 80 g이 들어 있습니다.
양 앞사태 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 앞사태 50 g에는 122 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
양 앞사태 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 앞사태 150 g에는 365 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172482 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
