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양고기 앞사태
칼로리 및 영양 정보
캐나다산, 살코기와 지방, 3mm(1/8인치) 정형, 생것
153
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방7.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 153 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.3 g 9%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 89.4 mg 4%
- 콜레스테롤 69.4 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3.6 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.5 mg 38%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.69 mg 14%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 65 µg 16%
- 비타민 B12 3.2 µg 133%
미네랄
- 칼슘 9.4 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 311 mg 7%
- 아연 5.2 mg 47%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 19.9 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 18 g |
양고기 앞사태 관련 질문
양고기 앞사태 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 100 g에는 153 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
양고기 앞사태 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 50 g에는 77 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
양고기 앞사태 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 150 g에는 230 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
양고기 앞사태 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 200 g에는 306 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양고기 앞사태 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 앞사태 250 g에는 383 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4783 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
