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양갈비

칼로리 및 영양 정보

조리됨, 평균

157
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방5.8 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 157 kcal —
  • 단백질 26 g 53%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 5.8 g 7%
  • 포화지방 2.2 g 11%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 E 0.16 mg 1%
  • 티아민(B1) 0.1 mg 8%
  • 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
  • 판토텐산(B5) 0.62 mg 12%
  • 비타민 B6 0.3 mg 18%
  • 비타민 B12 1.2 µg 51%

미네랄

  • 철 1.3 mg 7%
  • 아연 3.6 mg 32%
  • 셀레늄 10.1 µg 18%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g15726 g0 g5.8 g
50 g50 g7913 g0 g2.9 g
150 g150 g23640 g0 g8.7 g
200 g200 g31453 g0 g12 g
250 g250 g39366 g0 g15 g

양갈비 관련 질문

양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양갈비 100 g에는 157 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.

양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양갈비 50 g에는 79 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.

양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양갈비 150 g에는 236 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.

양갈비 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양갈비 200 g에는 314 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

양갈비 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

양갈비 250 g에는 393 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

출처: ANSES–Ciqual (France) 21522 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외