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양갈비
칼로리 및 영양 정보
그릴/팬에 구운, 평균
157
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방5.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 157 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.8 g 7%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 0.62 mg 12%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 비타민 B12 1.2 µg 51%
미네랄
- 철 1.3 mg 7%
- 아연 3.6 mg 32%
- 셀레늄 10.1 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 15 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 157 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 79 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 236 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
양갈비 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 200 g에는 314 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양갈비 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 250 g에는 393 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 21524 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
