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Wonton, dumpling or pot sticker, steamed
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 113 kcal —
- 단백질 6.9 g 14%
- 탄수화물 9.9 g 4%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 368 mg 16%
- 콜레스테롤 14 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 6.9 mg 8%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 45.8 µg 38%
- 티아민(B1) 0.31 mg 26%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0.22 µg 9%
- 콜린 43.7 mg 8%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 0.62 mg 3%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 106 mg 8%
- 칼륨 237 mg 5%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.03 mg 3%
- 셀레늄 14.8 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 1회 제공량 | 25 g | 28 | 1.7 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 2회 제공량 | 50 g | 57 | 3.5 g | 4.9 g | 2.3 g |
| ½회 제공량 | 12.5 g | 14 | 0.9 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 75 g | 85 | 5.2 g | 7.4 g | 3.5 g |
| 4회 제공량 | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 15 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 20 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 25 g | 12 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58112510 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
