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톱 로인 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 지방 제거, 살코기와 지방, 지방 0인치 정형, select, 생것
151
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방6.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 151 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 46 mg 2%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.39 mg 8%
- 비타민 B6 0.55 mg 32%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 1.9 µg 77%
- 콜린 61 mg 11%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 204 mg 16%
- 칼륨 279 mg 6%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 21.4 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6.7 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7.5 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
톱 로인 스테이크 관련 질문
톱 로인 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
톱 로인 스테이크 100 g에는 151 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
톱 로인 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
톱 로인 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 171 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
톱 로인 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
톱 로인 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 341 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
톱 로인 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
톱 로인 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 85 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
톱 로인 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
톱 로인 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 512 kcal, 단백질 77 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
톱 로인 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
톱 로인 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 683 kcal, 단백질 103 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
톱 로인 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
톱 로인 스테이크 50 g에는 76 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
톱 로인 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
톱 로인 스테이크 150 g에는 227 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171752 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
